Mentale Stärke ist für Kinder und Jugendliche von zentraler Bedeutung, da sie nicht nur zu besseren sportlichen Leistungen führt, sondern auch wichtige lebenslange Fähigkeiten wie Selbstvertrauen, Resilienz und Zielstrebigkeit fördert. Sportmentaltraining bildet Kompetenzen aus, die helfen psychische Gesundheit zu fördern und aufrechtzuerhalten. Es steckt eine große Chance in einem frühen Beginn, denn wie im motorischen Bereich ist es auch hier einfacher, mentale Fertigkeiten von Anfang an richtig zu lernen, anstatt Fehler später wieder mühevoll korrigieren zu müssen. Auch die immer umfangreicheren wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen eindrucksvoll, dass das frühe Erlernen mentaler Strategien ein gutes Fundament für geistige Stärke und langfristig stabile Wettkampfleistungen ist. Kinder und Jugendliche, die mental trainieren, können besser mit Druck und Niederlagen und Emotionen wie Angst oder Wut umgehen. Sie können sich besser konzentrieren und sind selbstbewusster und motivierter. Die erlernten Methoden und Strategien helfen ihnen mit den psychischen und physischen Herausforderungen des Sports zurechtzukommen. Zudem profitieren sie auch im Alltag vom Mentaltraining, denn das Gelernte kann auch in vielen Alltagssituationen, wie bei Prüfungen oder Konfliktsituationen, angewendet werden.