Aus Liebe zum Sport
Mein Weg zur Sportmentaltrainerin und sportpsychologischen Expertin
Sport spielt in meinem Leben schon immer eine große Rolle. Ich habe als Kind Turnwettkämpfe bestritten, Mannschaftstennis gespielt und bin bei nationalen Snowboard Freestyle Contests angetreten. Ich bin Snowboardlehrerin und habe im Verein Kinderturnen in verschiedenen Altersklassen unterrichtet. Zuletzt war ich im Vorstand eines leistungsorientierten Skiclubs aktiv. Ich spiele immer noch Tennis, fahre gerne Ski, Mountainbike oder Rennrad und habe im Laufe meines Sportlerlebens Surfen, Tauchen und Golfen für mich entdeckt.
Mein Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Publizistik an der Deutschen Sporthochschule in Köln habe ich mit dem Diplom abgeschlossen und im Anschluss viele Jahre in Agenturen und Unternehmen in leitenden Positionen den Bereich PR, Kommunikation und Marketingkommunikation verantwortet.
Da der Wunsch wieder mehr im sportlichen Kontext zu arbeiten aber in letzter Zeit immer größer wurde, habe ich die Entscheidung getroffen, mich beruflich nochmal neu zu orientieren.
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wichtig "der Kopf" für den Sport ist - als Sportlerin und in meiner Rolle als Mutter von zwei sportlichen Kindern. Vor allem im Nachwuchsleistungssport (mein 12jähriger Sohn spielt im Kader des bayerischen Tennisverbandes Turniertennis) konnte ich immer wieder feststellen, dass Kinder und Jugendliche Ihre Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen können. Sie sind nervös und stehen massiv unter Druck, so dass sie am Ende sogar den Spaß am (Wettkampf-) Sport verlieren.
Schon im Studium hat das Fach Sportpsychologie mein Interesse besonders geweckt und Mentaltraining ist seither immer mehr in den Fokus gerückt. Im Spitzensport ist es mittlerweile meist fester Bestandteil, der genauso relevant wie körperliches Training ist. Dies hat mich motiviert die Fortbildung zur Sport Mentaltrainerin beim IST-Institut zu absolvieren, die ich erfolgreich abgeschlossen habe. Um mein sportpsychologisches Wissen und meine Kompetenzen im Coaching noch weiter auszubauen, absolviere ich derzeit zusätzlich die ca. einjährige postgraduale Ausbildung asp-Curriculum „Sportpsychologisches Training und Coaching im Leistungssport“, die ich 2026 mit dem Zertifikat zur Sportpsychologischen Expertin abschließen werde. Dieses Zertifikat gilt als anerkannter Qualitätsnachweis in der sportpsychologischen Arbeit im Leistungssport und ist die einzige in Deutschland vom Bundesinstitut für Sportwissenschaften zugelassene Ausbildung in der Sportpsychologie.
Da ich zudem lernen durfte, wie wichtig das Thema aktive Entspannung und Regeneration für die mentale Verfassung ist, habe ich noch eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin inklusive Zertifikat für Autogenes Training für Kinder und Jugendliche erfolgreich abgeschlossen.
Meine Philosophie
Es macht mir persönlich viel Freude, Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg im Spannungsfeld Leistungssport, Schule & Freizeit achtsam zu begleiten. Es ist mir eine Herzensangelegenheit sie dabei in ihrer Entwicklung - sowohl leistungsoptimierend im Sport als auch ganzheitlich als Persönlichkeit - zu unterstützen. Die frühzeitige und individuelle Anbahnung von mentalen Strategien bietet in vielen Lebenssituationen einen großen Mehrwert. Bei der sportpsychologischen Betreuung entwickeln wir gemeinsam Handlungsalternativen und Mechanismen, die helfen, einen funktionalen Umgang - beispielsweise mit Erwartungen und Druck - zu finden, damit die jungen Talente ihre Sportart erfolgreich und vor allem mit Spaß und innerer Zufriedenheit ausführen können. Da auch das Umfeld im Nachwuchsleistungssport, insbesondere die Rolle von Trainern und Eltern, entscheidend für die Entwicklung junger Sportler ist, biete ich außerdem spezielle Workshops für Eltern und Trainer:innen an. Zudem bin ich als Ausbilderin im "DSV Mental Stark!"-Programm des Deutschen Skiverbands tätig.
Ich freue mich mein Wissen in Form von Coachings, Workshops und Vorträgen weiterzugeben.
Meine Qualifikationen
- Diplom Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Managerin Interne Kommunikation (scm Düsseldorf)
- Sportmentaltrainerin (IST Institut Düsseldorf)
- Entspannungspädagogin für Kinder und Jugendliche, inkl. Lizenz für Autogenes Training (Fortbildungszentrum Landshut)
- Sportpsychologische Expertin (Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie - asp) - in Ausbildung
